Интернет-зависимость называют аддикцией, т.е. отклонением в поведении, при котором у человека нарушается чувство реальности, теряется ощущение времени, утрачивается критическое мышление, ограничивается руководство своими поступками. Ребёнок становится менее активным, нарушается цикл сна и бодрствования. Наступает психическая и физическая зависимость.
Механизм её формирования очень схож с никотиновой, алкогольной и наркотической, хотя при интернет-зависимости нет прямого действующего вещества. Это не химическая, а исключительно психическая зависимость, влияющая, впрочем, на те же рецепторы в центрах удовольствия.
Как ни прискорбно, интернет-зависимость сейчас наблюдается даже у дошкольников.
Наверняка среди ваших знакомых найдутся дети, умело использующие планшет родителей или даже обладающие собственным. Это ведь так удобно: отвлечь ребенка, включив ему развивающий мультик или полезную игру. Между тем, перекладывая на электронные девайсы функции развлечения и воспитания детей, родители сами строят основу будущей интернет-зависимости.
У учащихся подросткового возраста зависимость от сети может говорить также о наличии психологических сложностей – нереализованности в кругу общения, проблемных отношений в семье, сложностей с учёбой, от которых подросток прячется в более успешной виртуальной жизни.
Основные признаки Интернет-зависимости
Не стоит, впрочем, диагностировать интернет-зависимость у каждого человека, получившего доступ в сеть интернет. То, что современные дети некоторое время проводят онлайн и черпают информацию из интернета, – это нормально. Всё-таки мы живём в век цифровых технологий, и многие процессы действительно проще и удобнее осуществить виртуально.
В случае, если поведение пользователя сети не изменилось, успеваемость в школе не ухудшилась, настроение и самочувствие хорошее – причин для тревоги, скорее всего, нет.
Стоит обеспокоиться в том случае, если:
Человек стал проводить за компьютером больше времени, чем прежде (более 6 часов в неделю);
Если виртуальное общение стало для него важнее, чем реальное, перестал выходить на улицу, интересоваться другими полезными вещами и т.д.;
Если наблюдаются нарушения сна, аппетита, изменение привычного режима;
Если стали проявляться частые перепады настроения, наблюдается неадекватная (агрессивная) реакция на просьбу выключить компьютер;
Если при невозможности быть онлайн человек тревожен, угнетён, постоянно вспоминает о делах "в сети";
Если пользователь сети неохотно рассказывает или вообще скрывает, чем занимается в сети, что ищет, во что играет.
Для детей наиболее характерны три формы интернет-зависимости:
-игровая зависимость – пристрастие к онлайн-играм;
-зависимость от соцсетей – пристрастие к виртуальным знакомствам и общению
-онлайн, постоянное общение в форумах, чатах, социальных сетях в ущерб живому общению;
-навязчивый веб-сёрфинг – хаотичные переходы с сайта на сайт, без конкретной цели.
Методы борьбы с Интернет-зависимостью
Как и любую болезнь, интернет-зависимость проще не допустить, чем потом лечить.
Поэтому лучше всего заниматься профилактикой, а именно:
-не оставлять без внимания первые этапы знакомства человека с интернетом: поговорить, объяснить основные правила онлайн-жизни, обратить внимание на возможность использования сети для обучения и саморазвития;
-установить чёткие рамки пользования сетью интернет (только постарайтесь обойтись без запретов – их-то как раз больше всего хочется нарушать, лучше просто регламентировать время нахождения в сети);
-не упускать из виду активность человека в социальных сетях.
Ну и конечно, очень важно, чтоб в жизни пользователя сети было много увлечений и активностей, которые занимали бы его время и были по-настоящему интересны. Необходимо заинтересовать человека, например, научится кататься на роликах, приобрести аквариум с рыбками, пополнить домашний запас настольных игр. Не менее важно, чтобы свои увлечения человек мог обсудить с близкими людьми, встретив живой отклик и неподдельный интерес – тогда ему не понадобится искать понимания в виртуальной среде.
Если всё же проблема интернет-зависимости возникла у ребенка – первым и самым важным шагом со стороны родителей является установление так называемого родительского контроля. Это специальное программное обеспечение, с помощью которого можно контролировать, как долго ребёнок сидит в сети интернет, какие сайты посещает и в каких целях.
Более того, программы родительского контроля способны не только информировать родителей о деятельности ребёнка, но и регулировать время его нахождения в сети, блокировать те или иные сайты или устанавливать допустимую продолжительность работы на них.
Не забывайте и о том, что родители – лучший пример для ребёнка. Поэтому, родители должны принять меры – выключить компьютер и сходить всей семьёй на пикник и т.п. Это станет лучшей профилактикой интернет-зависимости.
Комментариев нет:
Отправить комментарий